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A Organização Mundial da Saúde calcula que, em vinte anos, a depressão ocupará o segundo lugar no ranking dos males que mais matam.
Reconhecer a depressão tem se mostrado como um dos maiores desafios para diagnosticar e tratar a depressão. Infelizmente, aproximadamente metade das pessoas que passam pela depressão nunca tem a doença diagnosticada ou tratada. E isso pode ser uma ameaça: mais de 10% das pessoas que têm depressão se suicidam.
Existem muitas formas de definir o que é depressão, contudo, vou aplicar aqui a definição a qual eu considero mais apropriada com base na minha experiência de consultório.
A depressão é uma combinação ou um quadro psicológico que reúne alguns dos principais sintomas que estou citando abaixo:
Aqui vou citar alguns dos sintomas de depressão. Você não deve ficar assustado se reconhecer um ou outro comportamento na sua personalidade. Entretanto, o acúmulo de vários deles deve lhe soar como um alerta para que reflita um pouco mais sobre o rumo da sua vida. Vamos aos sintomas de depressão:
Muitas pessoas perguntam o que fazer para saber se estão ou não com depressão. Quase sempre, como comentei anteriormente, ao perceber o enquadramento nos principais sintomas da depressão citados, você deve ligar o seu alerta interno para começar a se cuidar melhor.
Então, eu recomendo que você sempre avalie os sintomas de depressão e veja dia após dia o que você pode fazer para melhorar em todos eles.
Não confunda os sintomas de depressão instalados na vida da pessoa com momentos de tristeza e depressão. Você pode olhar ao seu redor e ver que todas as pessoas no mundo já passaram por momentos passageiros de depressão, o que é normal. Mas a depressão se revela principalmente nas pessoas que não conseguem superar os momentos passageiros de depressão e os tornam permanentes.
Eu não acredito em cura da depressão por meio de medicamentos. Acredito, no entanto, que, em muitos casos, quando a pessoa mostra tendência ao suicídio ou seu comportamento pode colocar em risco a vida de outras pessoas, o uso dos remédios psicotrópicos pode ser necessário. Entretanto, a cura da depressão pode ser obtida com uma mudança de padrão mental, emocional e espiritual, associado a uma conduta física saudável.
A visão holística das doenças e da cura é um caminho seguro para o tratamento. Quando o corpo adoece, você não pode tratar apenas o corpo, pois assim a terapêutica será insuficiente. Para ter êxito em seu tratamento, qualquer pessoa com os sintomas de depressão deve buscar com objetividade o equilíbrio e a cura dos aspectos físicos, emocionais, mentais e espirituais. Desta forma, tratando-se apenas com remédios controlados, o enfermo estará apenas mascarando a causa.
Você deve buscar associar terapias que atuem nesses quatro pilares que sustentam a sua vida.
Físico: Você precisa encontrar hábitos saudáveis na alimentação, nos exercícios físicos e precisa movimentar-se!
Emocional: Nutrir alegria, rir bastante, fazer amigos, conversar com pessoas alegres, fazer o bem, receber carinho, brincar mais! Abandone os noticiários e as rodas de comentários nocivos. Pratique caridade e concentre-se mais em ajudar pessoas que precisam da sua ajuda.
Mental: Você precisa ter metas de vida que alimentem o positivismo e a esperança de dias ainda melhores. Precisa viver com foco em seus sonhos, no seu crescimento e na sua superação diária por novos limites. Deve encontrar desafios e novidades diariamente e viver mergulhado nessa energia de viver cada dia com vontade de conquistar novas fronteiras.
Espiritual: Você deve contemplar a natureza, expressar gratidão constantemente por todas as coisas, pessoas e situações e fazer um pacto, real e sério, para acabar com qualquer tipo de reclamação e crítica. Quase sempre, a depressão nasce silenciosamente das pequenas críticas e lamentações diárias que acabam por tornar-se um vício que alavanca uma série de outros males.
Acredite, eu já vi centenas de pessoas saírem da depressão e percebi um padrão nelas que procurei relatar acima. Se você buscar o equilíbrio dos quatro aspectos, vai ser muito feliz, portanto vai espantar a depressão da sua vida.
Acredito, no entanto, que duas questões devem ser tratadas em primeira ordem que revolucionam os resultados.
Essa mudança pode ser conquistada com alguma técnica terapêutica que atue no campo vibracional do ser, como, por exemplo, a Fitoenergética. No entanto, essa forma complementar de terapia deve ser utilizada com regularidade e consistência.
Esse tipo de terapia trata o campo extrafísico da pessoa que está associado aos sentimentos, aos pensamentos e também às possíveis influências espirituais.
2-) Busca pelo seu propósito de existência
Isto significa encontrar e realizar a missão. Em minha opinião, essa é uma parte que nunca poderá ser ignorada. Se você encontra a missão da sua alma, a felicidade, a prosperidade, a saúde e os bons relacionamentos encontram você. Viva a sua vida inteira em sintonia com a sua missão, pois desta forma você encontrará a vida plena em todos os sentidos.
Acredito no poder de cada um! Acredito que temos o dom da cura interna, que Deus nos deu. Acredito também que, se associarmos todos os recursos ao nosso redor, teremos sempre muito mais chances de encontrar a verdadeira cura. Contudo, entendo que nada é mais importante que o comprometimento.
Se você se compromete em mudar a sua vida, você se cura! Eu recomendo que você se comprometa a viver uma vida com sentido e que busque, encontre e realize a missão da sua vida!
Fonte: Escrito por Bruno J. Gimenes via A Sua Missão